domingo, 27 de abril de 2008

"Encontros com Amigas"

Esse é um dos meus projetos que tocarei durante minhas férias da pós rs
Comecei com a Carol.

Ontem foram mais duas. Uma delas foi a Aline.


Depois de levar Mel pra tomar banho, limpar casa, lavar roupa, etc etc etc, finalmente consegui ir a praia!


Não pegava sol desde o sábado de Carnaval. Logo eu... "A Viciada em Sol" rs

Sério... Outro dia até encontrei com Aline na praia, mas parece que o sol fugiu de mim: eu cheguei, ele foi embora...


Mas ontem ele ficou lá, firme e forte. Mas fiquei nem 1 hora na praia. Cheguei muito tarde.

Encontrei com Aline, Fernando e Lu.


A Aline é outra herança do ex.
Namorada (Hoje é esposa! ;-)) de um amigo de colégio dele, Fernando.
Thais conhece Fernando e (depois) Aline.
Thais e Aline são muito parecidas. Porra-loucas, escaralhadas, batalhadoras (raladoras, pra ser mais exata...), não têm medo de falar a verdade na cara de ninguém... E adoram se divertir, viajar, ir a praia, beber, festejar :-)


Como não nos tornaríamos melhores amigas? Impossível ?!


Minha amiga de fofoca, de confidências, de segredos segredíssimos, de farras, de porres, de viagens, de diversão em geral :-)))

* Amigas pra sempre! *

Pena que minha amiguinha mora em Macaé agora. Aí só a vejo quando ela vem pra cá ou eu vou lá visitá-la.


Ontem fomos à praia e mais tarde nos encontramos num barzinho. Bom demais! Adoro!


[Felipe, Camila gravidíssima, Aline, Fernando, Lu de roupa de gala pós-casamento, EU e Eduardo]

sábado, 26 de abril de 2008

Praiaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Roubei uma fotinho da Za que diz tudo sobre HOJE...




Tudo de bom não?

Vou levar Mel pra tomar banho e ficar cheirosinha e depois vou voada pra praia! Obaaaaaaaaaaaaaaaa!!!


AMO MUITO TUDO ISSO: praia + sol + mar + amigos + fofoca + cervejinha + petiscos + tudo de bom que a praia tem! :-)


Tenho que aproveitar porque amanha vou ter que trabalhar :-S

sexta-feira, 25 de abril de 2008

10 Sonhos

A Pri Nóbrega e a Carlinha me deram esse selinho.



Selinho dos dez melhores sonhos

1. Sonho com um corpinho estilo gostosa mas magrinha, com seios fartos, sem celulites, sem culote e todo durinho rs

2. Sonho com uma viajem pela Europa. Ainda vou fazer! Quero aproveitar para fazer curso de línguas também: inglês, espanhol, francês, alemão, ..., tudo o que o meu bolso puder pagar rs Queria conhecer mais o Brasil também. Tá na fila rs

3. Sonho com um principe que me leve pro altar! (Espero que Eduardo leia isso! :-p) Explicando: moro com Eduardo desde Outubro do ano passado. Não somos casados, nem noivos. Só namorados. Então o sonho de véu e grinalda continua! :-)

4. Sonho com uma familia linda, com saúde e que tenha muitas oportunidades sempre.

5. Sonho com uma festa fooooodaaaaaaaaa pro meu casamento. Que seja antes dos 30! :-p Pq senão a festa foooooooooodaaaaaaaaaaaa vai ser a dos 30! kkkk Adoro festas! :-)

6. Sonho com uma grana pra viajar, estudar linguas, colocar silicone, trocar de carro, comprar um apartamento, fazer festança de casamento, festança dos 30, etc etc etc srsrs lista grande demais! rsrs

7. Sonho em fazer amor todos os dias e sempre heheheh

8. Sonho com um Brasil bem mais tranquilo e mais justo.

9. Sonho em ajudar meus pais, meu irmão, meus sobrinhos, ... meus parentes próximos. Acho que hoje eles precisam muito. Então preciso ajudá-los antes de pensar ajudar aos que não conheço...

10. Sonho mais maluco que já tive? Nossa... Já tive vários. Tenho sonhos meio sinistros e que acontecem de anos em anos. Serio. Ondas grandes e eu no mar. Tiro que tem que tomar vacina para não morrer. Coisas doidas sem nexo mesmo rs Esses tenho desde criancinha. Problemas mentais sérios! kkkk
Sonhar com coisa boa mesmo sonho mais acordada! :-D Ai sonho o que eu quero!!! rs

11. Indique 5 amigas para sonhar também:
Pri, agora responde :-p
Cris que nunca participa de nada
Anne que sumiu!
Dri que está muito quietinha...
E pra Tati que também anda sumida :-p


Beijinhos pra vocês, meninas!
E continuem sonhando sempre!

quinta-feira, 24 de abril de 2008

Excesso de Sódio?

A minha rotina é muito puxada. Saio de casa às 7h30 e chego às 23h, quase sempre. Trabalho e depois pós.

Por conta disso, a alimentação acaba sofrendo. Principalmente o jantar. Chegar em casa às 23h e fazer algo pra comer... aff que preguiça!


O que tenho feito: de seg a qui, normalmente tenho tomado sopinhas instantâneas. Knorr e Vono (a melhor e mais calórica rs). Só quando tem comida que sobrou do fds ou que a empregada faz algo (na terça) que como outra coisa sem ser a sopa. Normalmente tomo a sopa + suco ou mate + gelatina ou iogurte.

Tem sido assim desde que resolvi começar a dieta. Antes comia pão, biscoito, qualquer outra coisa rápida...

Tudo bem que a dieta diz para eu jantar salada + carne + azeite + fruta. Mas cadê disposição?!


Até hoje estava tomando minhas sopinhas na boa. Sem problemas. Aí vem a Luciana e fala sobre excesso de sódio. "Ah? O que?" Resolvi procurar no Dr. Google rs


"O sódio é necessário para que o corpo funcione corretamente, pois ajuda a manter o equilíbrio dos fluidos, auxilia na transmissão de impulsos nervosos e influencia na contração e relaxamento dos músculos. Em quantidades excessivas, o sódio não é totalmente eliminado pelos rins e faz com que o corpo retenha líquidos, aumentando seu volume. Isso ocasiona uma elevação na pressão arterial, que pode levar à falência congestiva do coração, cirrose e doença dos rins.


A recomendação é que a ingestão de sódio seja entre 1.500 e 2.400 mg diários. É importante ser um consumidor consciente e ficar de olho nos rótulos das embalagens para saber a quantidade de sódio presente no alimento. Evite os produtos que tenham componentes com sódio no nome (bicarbonato de sódio ou glutamato monossódico) e fique atento ao conteúdo de sódio em alguns medicamentos, como certos antiácidos e antiinflamatórios.


Existem diversas maneiras de controlar a ingestão de sódio. Veja estas dicas:


  • Coma mais alimentos frescos e menos industrializados; frutas e vegetais têm baixíssima quantidade do mineral e são ótimas opções. Se for consumir produtos industrializados, escolha aqueles com menor nível de sódio, checando a tabela nutricional nas embalagens.

  • Remova o sal dos alimentos sempre que possível - isso não afeta a qualidade do prato.

  • Deixe molhos de salada, ketchup, mostarda e azeitonas fora do seu cardápio.

  • Para dar sabor aos alimentos, use ervas como orégano, noz moscada, alecrim e manjericão, além de raspas de limão e laranja.

  • Não procure imediatamente pelo saleiro quando sentar à mesa. Em vez disso, aprenda a selecionar e a preparar alimentos com menos sódio. Usando menos sal, você pode sentir melhor o sabor do alimento. Com uma pitada de bom senso e outra de prudência, você consegue mudar de hábito. "

Sopa de Ontem: Espinafre com Queijo - Vono


Sopa de Hoje: Carne com Batata e Croutons - Knorr




Fiquei na neura agora se estou fazendo besteira ou não. Em todo caso, vou tentar revezar com comidinha normal mesmo. Apesar de que eu nem ligo pra sal... por mim a comida podia ser quase sem sal. :-)

quarta-feira, 23 de abril de 2008

Amigas

Esse fim de semana eu queria ter dedicado às minhas amigas. Queria ver o máximo possível de amigas.

Mas acabei só conseguindo marcar de ver uma delas. Que tinha décadas que eu não via!

[Carol e Eu no Outback - 21/04/2008]





Depois dizem que ex-namorados não servem para nada... Servem sim! Pra nos possibilitar ter amigas linda, com a Carol, aí da foto. Ela é irmã do meu ex-namorado. E por incrível que pareça, nem parece que é, porque a gente nem toca no nome dele. Sempre foi assim, desde que eu e ele terminamos.



Através dele, fiz uma outra grande amiga: a Aline. Devo vê-la semana que vem. Aí posto foto da gente aqui. Provavelmente foto "feliz e bebendo" rsrsrs como sempre! :-p



Hoje mais tarde devo ver minha amiga Joana. Amiga linda também que só descobri como amiga depois de muitos anos que já nos conhecíamos. A história vem depois também rs



Valorizem suas amigas. Elas são um dos maiores bens que temos.

* Eu valorizo as minhas! *


Ainda tem uma lista enorme de amigas que quero reencontrar agora na folga da minha pós. Vamos ver se consigo! :-)


Estou achando o máximo também fazer novas amizades aqui pelo blog. A galerinha é bacana demais. Tomara que seja o início de grandes amizades mesmo!

segunda-feira, 21 de abril de 2008

Mel: cada vez maior


E mais levada!!! rs



Tive que vir aqui pra postar essa foto dela. Tirei agora pouco. Ela estava no colo de Eduardo.

Olha a caraça da criatura!




Pesando... E Feliz!

Aí em cima estão as medidas que tenho tirado.

Não sei se já falei isso aqui, mas tudo começou depois do reveillon quando vi minhas fotos nas praias do ES. O desespero bateu! rs

E ele bateu mais forte ainda quando fiz a minha avaliação novamente na academia e o meu percentual de gordura tinha aumentado de 32% (Ago/2007) para 36% (Fev/2008).

Além da malhação, procurei a ajuda de um ortomolecular e levei a sério o tratamento estético (massagem + criothermoterapia).

Tem sido a junção de Malhação + Dieta + Fitoterápicos + Massagens + Muita força de vontade!

Ah! E cortei o Yasmin.

Vamo que vamo! :-)

Nem tudo são flores...

Semana retrasada estava vendo o blog da Carlinha e vi que tinham batido o carro... Essa semana foi a minha vez.
Terça-feira passada, estava eu voltando da minha médica de Botagofo pro Centro, uma chuva danada... Eis que eu viro uma curva, entre Botafogo e Flamengo e o transito tava todo parado. Parei e em seguida... Um puta barulho! Um Tipo bateu na minha traseira.
Estava com o carro de Eduardo. Nossa... fiquei muito nervosa! Mais porque estava com o carro dele. Com o meu eu ia ficar nervosa... Mas o dele, pior!
Ai antes de eu sair do carro pra ver o estrago, o carro saiu da minha traseira e foi para o meu lado... Entrei em desespero: a frente da Tipo estava acabada!!! E era uma garota que estava dirigindo. Pensei: "Ferrou! Acabou com a traseira do carro de Eduardo."
Saí do carro chorando já... E qdo vi, o estrago não tinha sido 10% do que tinha sido do dela. Menos mal.
Mas enfim...
O carro não era dela: era da namorada do irmão que está fora do país. A garota estava desesperada porque o carro não tinha seguro e ela ia ter que consertar os dois...

Isso tudo debaixo de chuva... :-(

E a tensão continua... pois colocamos o carro no conserto e ela não quer pagar... Quem mandou andar depressa na chuva e bater num carro caro? O estrago foi pequeno, mas o conserto.... O olho da cara!!! R$1600.

Dá próxima, ela tem que prestar mais atenção...
E eu ter certeza de sair com o meu carro em dia de chuva... Num caso desse o preju teria sido bem menor...

ai ai

Só queria desabafar.

ufa..

Presentinho Oscar Light



Antes tarde do que nunca!

A Pri Nóbrega me deu esse presentinho tem uma semana! rsrs Mas como só puder postar agora...
Adorei, Pri! Mais engraçado foi o motivo da escolha: "Thais do Rio de janeiro... aff... toda carioca da gema é fashion, viu?? ô povinho bonito e bem vestido!!"
Ri muito rs Como sempre que leio o blog dessa menina linda e super engraçada.

Pri,
Sou carioca da gema não. Sou Niteroense. Nasci do outro lado da poça rsrsr Mas meu útil é 90% lá: trabalho e estudo no Rio. Venho pra casa só pra curtir a Mel e o maridão e dormir :-) rsrs


Pelo que entendi a brincadeira tem que escolher blogueiras light, fashion, engraçada, linda, malhadora e inspiração.







A Pri dou quatro desses Oscar Light: Light, Linda, Fashion, Engraçada e Inspiração. Ficou faltando só o malhadora. Pq quase não a vejo falando de malhação.

A Tati dou dois desses: Light e Malhadora. Ainda muito determinada essa menina!

A Carlinha dou o de Malhadora. Gosta muito! rsrsrs

A Ju dou o de Linda... Ela é muito fofinha, assim como blog dela ;-)

A Dani dou o de Inspiração. Adoro os textinhos dela. Sempre que quero ler algo de bom, vou lá correndo.

Acho mudei um pouco as regras do jogo rs Mas premei minhas amigas blogueiras da melhor maneira que achei :-)

Ah! Concordo com a Pri de que a Larissa não ia ver o blog dela rsrs Acho que ela não ve o de ninguem. Virou estrela rsrsrs Mas não deixa de ser uma inspiração no quesito determinação. Mas não merece Oscar Light não rsrsrs

domingo, 13 de abril de 2008

Filé de Frango ao Molho Branco

No almoço de hoje terá...


Filé de Frango ao Molho Branco

Ingredientes

-1kg de filé de peito de frango
-2 alhos
-suco de 1 limão
-1 colher rasa de sal
-2 ovos
-farinha de rosca
-1 colher de manteiga
-1 cebola picada
-1 tablete de caldo de frango
-2 copos de leite
-2 colheres de farinha de trigo
-1 lata de creme de leite
-1/2kg de mussarela fatiada

Modo de Preparo

Tempere os filés de frango, com o alho, sal e limão. Passe no ovoe na farinha de rosca. Frite os filés e reserve em uma assadeira.Em uma panela, derreta a manteiga e acrescente a cebola e o caldode frango, depois de bem frito, acrescente o leite e o trigo.

Deixe engrossar, desligue o fogo, acrescente o creme de leite. Despeje o molho branco sobre os filés de frango já fritos, cubracom mussarela e leve ao forno médio até derreter a mussarela.

Vitamina de Maça

Fiz hoje cedo e ficou tão gostoso...

Vitamina de Maçã
200 ml de leite
1/2 maça
1 colher de sopa de linhaça dourada
adoçante

Ficou cremoso e refrescante. Bati com casca e tudo. E bebi sem coar por conta da linhaça.

Bom demais!




Maçã


Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.


A maçã é uma das frutas mais cultivadas do mundo. As maçãs produzidas são frutos das macieiras, árvores da família Rosaceae, pertencentes ao género Malus. As variedades mais comuns são M. domestica e M. sieversii e respectivos híbridos.


A maçã, cientificamente falando não é realmente um fruto, e sim um pseudofruto (falso fruto).


História


A maçã foi uma importante fonte alimentícia em todos os climas frios e, provavelmente, a macieira é a árvore cultivada há mais tempo. São a espécie de fruta, à exceção dos cítricos, que pode ser conservada durante mais tempo, conservando boa parte de seu valor nutritivo. As maçãs de inverno, colhidas no final do outono e guardadas em câmaras ou armazéns acima do ponto de congelamento, têm sido um alimento destacado durante milênios na Ásia, Europa e nos Estados Unidos (desde 1800).


Informação Nutricional


A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, através da ingestão de uma maçã por dia. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.


A Maçã produz uma acção benéfica sobre o coração atuando de duas formas: pelo elevado teor de potássio e pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, evitando a arteriosclerose. Por tudo isto, melhora a circulação sanguínea, reduzindo o trabalho cardíaco, prolongando a vida útil do coração.


Também tem propriedades medicinais, ao ser suavemente usada como uma espécie de laxante, pois ajuda na eliminação das fezes. Ela atua da seguinte maneira: durante a digestão ela absorve a água e durante a eliminação ela libera esta água que ficou armazenada, assim, não deixando que as fezes sequem, causando problemas posteriores como a prisão de ventre.


A maçã possui as seguintes vitaminas: B1, B2 e Niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro.


A maçã fermentada é utilizada para elaborar bebidas alcoólicas como a sidra asturiana, o Calvados francês e a sagardua basca.

sexta-feira, 11 de abril de 2008

Mel & Eu


[Capa do Livro Marley & Eu]



Estou lendo Marley & Eu. Estou adorando. Já me identifiquei com várias passagens da estória. Estou na metade do livro. Na gravidez do 2º filho. É um livro que prende o leitor fácil. Ainda mais se ele tem cachorro em casa. Cachorro rebelde rs

Já chorei e tudo lendo o livro. Chorei na parte que ela foi fazer a ultra da 1ª gravidez e quando chegou lá, o bebê não ouviram o coração do bebê. Ruim demais. Que angústia...

Identificação quanto ao cachorro rebelde

Segunda-feira, cheguei em casa e encontrei a cozinha cheia de jornal rasgado, picadinho. Leia-se: jornal cheio de xixi e cocô. É, é isso mesmo que vocês estão lendo.

Eu moro num apartamento, bem espaçoso até, mas como a Mel só tem 3 meses, deixamos ela presa na cozinha quando vamos trabalhar.
O problema é que ela fica sozinha de 7h30, 8h00 até umas 22h30, 23h00. Muito tempo! Tempo suficiente para ela fazer arte, pular, brincar, morder tudo e mais um pouco, comer toda a comida e beber toda a água, destruir a caminha dela, picotar o jornal, mijar e cagar várias vezes (no jornal, na caminha, no chão, onde ela bem entender), comer cocô (isso mesmo :-S), chorar, uivar, entrar em desespero.

Na segunda quando cheguei, eu simplesmente não sabia se eu chorava, se eu batia nela ou sei lá o que... fiquei parada, olhando aquela cena, com uma dor no coração... Estava morta. Cansada demais. Eram umas 22h30.
Finji que não era comigo, peguei a minha chaleira, esquentei a água e fiz a minha sopa. Fui pra sala, tomei minha sopa, vi TV, comi gelatina, e quando eu estava cansada de ver TV, fui lá reparar o estrago.

Chegar em casa cansada e ter que limpar cozinha cagada é o que há de pior!

Confesso que não bati na Mel porque a decepção foi maior do que a raiva. E de nada adianta bater depois do feito; ela não entenderia. Pra que o cachorro aprenda, tem que ser na hora ou logo depois do fato consumado.

No início, eles contam várias peripécias do Marley, um labrador um tanto incomum. O temperamento do Marley é bem parecido com o da Mel: brincalhões e imprevisíveis. Mas apesar de loucos, despertam na gente um amor incondicional.


Mãe de cachorro como preparação para mãe de um bebê

A Jenny comprou o Marley porque ela queria saber se saberia cuidar de uma vida, por a única vida que ela teve que cuidar foi a de uma planta, que ela "matou", afogando-a. rs

Eu nunca pensei em comprar um cachorro. Sou alérgica a cachorro. Ficava mal quando passava o fim de semana na casa de Eduardo. Alergia ao Chiquinho (pincher), a Brida (labrador - linda, linda!) e a Filó (pincher). Sabia que nunca poderia comprar um.
Mas Eduardo queria porque queria. Íamos comprar um daschund. Mas acabou vindo a Mel: uma beagle com cara de "me compre, me compre!".

"Amor, dizem que é um cachorro enérgico, elétrico, muito agitado, que precisa de espaço." O que ouvi? "Desde criança eu queria um beagle".

Pegamos a Mel no dia 09/02/2008, sábado depois do carnaval. Ela é de 30/12/2007. Ou seja, tinha pouco mais de um mês. Mas parece que ela já está lá em casa há anos!

Mas então... Vira e mexe Eduardo diz pras pessoas que comprou a Mel para me testar, para saber se eu serei uma boa mãe. Vê se pode! Logo um cachorro, animal ao qual eu sou alérgica!!!

Algumas diferenças básicas:




  • A Mel não pode entrar no meu quarto por recomendação da Alergista. Meu filho vai poder.

  • Não posso ficar muito com ela, que fico mal da alergia (nas primeiras semanas, tomei vários remédios; fiquei muito mal). Não tenho alergia a bebês. Então não vou ficar passando mal.

  • A Mel faz cocô e xixi no chão. O bebê fará sempre que possível na fralda.

  • O meu filho não vai ficar rasgando jornal. Espero que não rs

  • Meu filho não vai soltar pêlos pela casa toda. Já a Mel... Posso varrer a casa todo santo dia que terá um monte de pêlos flutuantes. rsrs



E um monte de outras coisas...
Complicado né?!


Mas apesar dos pesares, amo demais a bichinha. Nem sei como nem porque rs Só sei que ela é linda, barriguda (quase sempre suja de xixi, cocô e sujeira), de orelhão lindo (quase sempre molhado de água do potinho rs) e com cara de levada!


Ah! Ela é alérgica a perfumes e produtos de limpeza igual a mãe! Fica espirrando e tudo! rsrs
Muito fofa!

[Comendo ossinho na casa do vovô]


Quando eu terminar de ler o livro, dou meu parecer geral sobre o mesmo.

terça-feira, 8 de abril de 2008

O andar da carruagem

Clareamento

Estou usando o Whitegold home de 16%. Um seringa apenas. Estou fazendo o clareamento em casa mas com acompanhamento do meu dentista. Foi ele que me deu o gel e quem mandou fazer as moldeiras. Elas foram feitas sob medidas para os meus dentões. Tirei o molde nele e depois ele mandou fazer as moldeiras. Quando estavam prontas, peguei as moldeiras e o gel com ele.

Mas usei 2 noite e achei que minha gengiva ficou um pouco irritada. Ele tinha dito que era para eu ver se os dentes ficavam sensíveis e que se ficassem que era para parar. Mas eles estão na boa; o problema é a gengiva.

Resolvi então não usar ontem à noite (3o dia). Acordei muito melhor hoje. Sentindo nadica de nada. Então vou usá-lo hoje à noite novamente.

Vamos ver...


Dieta

Os primeiros quilinhos foram facílimos de perder. Agora parece que a balança estagnou. Sempre que subo na balança está entre 61kg e 62kg. Como ela não é digital, não sei ao certo.

Ontem conversando com um amigo, falei que queria comprar uma balança digital. Ele me deu uma boa explicando para não gastar dinheiro com isso agora. Seguinte: como não sei direito o peso, só sinto diferença mesmo, quando baixa muito. E como meu objetivo até a próxima ida ao orto e próxima avaliação na academia é 60kg, só vou me dar por feliz e satisfeita quando a balança estiver marcando isso, ou menos que isso. Qual o peso certo que está, não interessa. O que interessa é que não chegou aos 60kg. Achei isso bem lógico. Uma visão que eu não tinha.

A minha próxima ida ao ortomolecular e a minha próxima avaliação na academia serão no final do mês. Então eu tenho umas três semanas para correr atrás.

Tenho tentando seguir a dieta. Fim de semana que é mais difícil por causa de Eduardo. Esse fds comi estrogonofe na casa do sogro. É mole?! Ai ai...
Ontem eu senti uma fome de louca. Acho que foi porque não fui malhar. Eduardo me chamou para almoçar e eu fui. Comi picanha(!!!), arroz, feijão, batata frita(!!!), farofa(!!!) e molho a campanha. Ou seja, chutei o balde. Acho que dilatei o estomago rs Fiquei o resto do dia com fome.

Hoje estou mais tranquila. Até agora.

Vamos ver...


Malhação

Estou tentando ir todas as seg, qua e sex. Ontem acabei matando... Não é todo dia que Eduardo pode almoçar comigo. Então não tive como recusar.
Estou tentando fazer mais aeróbico. E estou tentando correr. Correr pra mim não é muito fácil por conta do meu joelho. Dói. Mas estou tentando correr um pouquinho todo dia que vou malhar.
Tenho me sentido muito mais disposta. Sabe aquela de "estou mais saudável"? Mais ou menos isso.
Então mesmo que o meu percentual de gordura não tenha diminuido a contento nem a minha massa magra tenha aumentado, já estou bem feliz de estar me sentindo melhor! :-)


O restante

Trabalho: ralação. Me virando em mil.
Pós: ralação. Chegando o final do trimestre. Período que vem tem projeto ui ui
Casa: um pouco desanimada. Queria comprar logo tudo.
Mel: linda. Mas dando um trabalho filho da puta. Tá sinistro de aturar...

domingo, 6 de abril de 2008

Clareamento Dentário

Comecei meu clareamento no sábado. São 3 noites usando um gel clareador em um moldura plástica nos meus dentes. No primeiro dia já vi uma diferença absurda! Muito legal.
Vou usar de 3 a 5 dias, dependendo da sensibilidade dos meus dentes.
Por que estou fazendo isso?
Meus dentes não são escuros, escuros. Eu que gosto de um sorriso branco. Meus dentes são enormes, estilo coelhinha. Então se estiverem um pouco amarelados, já fica ruim.
E como sempre comi muito biscoito de chocolate, já fumei (faz anos...........) e tomava muito café no trabalho, os dentes estava ficando bem amarelados.
Como parei com os trakinas, chocolates e agora com o café em excesso também, resolvi fazer esse clareamento.
Café ainda rola, mas depois escovo o dente rapidinho. Por isso prefiro tomar depois do almoço, porque aí vou direto escovar os dentes.
Vou postar uma foto da minha boca agora. E depois posto o final pra ver como ficou.


[Após primeiro dia de clareamento]


Ah! Estou fazendo clareamento com gel e não com laser. Primeiro porque não tem necessidade de laser. E segundo porque mesmo que tivesse, eu não teria dindin rsrsrs

Próximo passo: colocar aparelho pela segunda vez.

Já usei aparelho fixo dos 11 aos 14. Tirei 2 semanas antes de fazer 15 anos. Ficou perfeito. Mas vieram os sisos e a perfeição acabou... Eles começaram a nascer aos 17 e eu só fui tirar aos 21. Foi o tempo suficiente pra dar uma boa entortada.

Assim que acabar o clareamento, vou procurar um ortodontista. Afinal, quero chegar aos 30 liiindaaaaaa e com os dentes perfeitinho! :-)

Comida Japonesa

[Retirado no blog do Marcelo Katsuki]

Sou louca por comida japonesa. Acho que só não como mais por falta de tempo e dinheiro rs E porque Eduardo não gosta. E agora na dieta, nem estava passando pela minha cabeça comer. Mas depois que li a resportagem do O Globo, vou marcar um japa com a galera logo, logo!

A reportagem fala sobre os benefícios da culinária japonesa e diz que comida japonesa é boa dieta de emagrecimento. Amei né?!

Tem até uma tabelinha com alguns itens. Segue:
Alimento Kcal.

Sushi de salmão 65
Sushi de atum 45
Sushi de atum gordo 72
Sushi de pargo 43
Sushi de camarão (1 unidade) 27
Sushi de kani kama (1 unidade) 25
Sashimi de polvo (1 unidade) 8
Sashimi de salmão (100g) 211
Sashimi de atum 146
Sashimi de linguado (1 unidade) 10
Tainha 173
Namorado 86,6
Tekka maki (atum) 25
Tekka maki (pepino) 17
Kani maki (kani-kama) 20
Califórnia 33
Tempura maki 45
Tempura de berinjela (1 unidade) 44
Tempura de couve flor (1 unidade) 68
Tempura de camarão (1 unidade) 61
Tempura de cenoura (1 unidade) 30
Filadélfia 51
Shitake (100g) 25
Missoshiru (100ml) 199
Shoyo (100ml) 134
Sakê (100ml) 133
Shimeji ou shitake na manteiga porção (200g) 184
Guioza (1 unidade) 77
Tofu (queijo de soja) com cebolinha (50g) 73
Tekkamaki (rolinhos de alga, arroz e atum) (1 unidade) 24
Kappamaki (rolinhos de alga, arroz e pepino) (1 unidade) 19
Califórnia (1 unidade) 29


Eu adoro tomar missoshiru, mas fiquei pasma com a quantidade calorias.
Mas de qualquer forma já é muito com saber que ajuda a emagrecer né?!
Só segurem a onda no shoyo por conta da retenção de líquidos. De resto, mãos a obra! :-)

sábado, 5 de abril de 2008

Agora sim...


Vou me sentir muuuiiitooooooooo perfumada....

Minha cunhada trouxe de presente pra mim.


Estou usando o 212 Carolina Herrera. Mas amo o Issey também.


Estou querendo o Remix Emporio Armani... Mas agora não rola, só se eu ganhar de presente rs

quinta-feira, 3 de abril de 2008

Minha Série - nº 2 - desde de 20/02/2008

A pedido da Tati, resolvi posta minha série na musculação.

A minha série atual é pra queimar gordura e ao mesmo tempo aumentar massa magra. Mas o foco principal é a diminuição do percentual de gordura (que está altíssimo!).


A proposta é um circuito com 8 exercícios, mais um exercício pro ombro, por conta da tendinite adquirida graças à minha profissão, mais 20 a 30 minutos de aeróbico.

Fica assim:
1) 15 minutos de transport ou ergométrica.
Eu prefiro transport. Morro mais fácil rs

Circuito:
2) Agachamento Sissi - 12x
É aquele agachamento livre. Não estou usando peso ainda. Serve pra trabalhar os quadríceps.

3) Cadeira extensora - 10x - 30Kg
Pra melhor o quadríceps também. Tenho muita gordura localizada na área acima do joelho.

4) Cadeira Adutora - 12x - 35kg
Tem que fazer pra não ficar molenga a parte de dentro da perna rs

5) Cadeira Abdutora - 12x - 25kg (não foi pedido pelo professor, mas estou fazendo)
Estou fazendo porque achei que depois que mudei de série e não tinha esse exercício, a celulite no culote ficou reluzente rs Ai preferi voltar com o exercício. Quero voltar com o Leg 45o também.

6) Glúteos na máquina em pé -10x - 20kg
Foooodaaaaaaaaaaa. Mas dá resultado! É o mais difícil pra mim e foi um dos que restaram da série anterior.

7) Abdominal parcial com Bola - 20x
Nos primeiros dias, eu fiquei sentindo dor até pra beber água! Sério! Achei até que estava com alguma problema. Mas agora tá tranquilo. Serve pra fortalecer o abdomen interno.

8) Supino com halter preto - 12x - 6kg cada
Pra melhorar minha postura (ombros) e diminuir a gordurinha localizada perto das axilas. Muito bom!

9) Remada aberta - 12x - 15kg
Pras costas.

10) Tríceps com polia alta, com corda e de costas pro aparelho - 10x - 15kg
Pra poder dar tchauzinho tranquilamente rsrsrs Ainda falta muito pra ficar bom! rsrsrs

Depois:
11) Manguito - interno 5kg, externo 2,5kg
Serve pra fortalecer os ombros. Sinto muita dor por ficar o dia todo no PC. Depois que comecei a fazer, a dor diminuiu absurdamente!!!

E depois disso tudo:
12) 15 minutos de transport ou ergométrica.
Faço ergometria e tento correr. Mas como tenho problema pra correr por conta do joelho, corro pouquíssimo, porque logo sinto dor.

13) Alongamentos diversos.

E a melhor parte:

BANHO!!!


Sério! Acabar de malhar, tomar banho, papar e voltar pro trabalho. Volto renovada. Bom demais!


Faço isso às seg, qua e sex.
Ter sim ter não faço thermoterapia.
Qui sim qui não faço drenagem linfática.
Ou ter ou qui - o dia que ficar livre - almoço com Eduardo e/ou amigos.

Tá dando pra levar na boa. Mas tive que marcar os dias da malhação. Porque antes eu dizia que ia 4x por semana, mas não tinha dia certo. Quando vi, estava indo só 2 vezes... Ai não dá ?!

Amanhã estarei lá! :-))))

Ah! To visando tentar correr ou andar rápido, o que eu conseguir, aos sábados e domingos, que é quando eu tenho tempo.

Vamos ver...

Beijinhos!

terça-feira, 1 de abril de 2008

Falando sobre sexo

Minha cunhada chegou de Londres esse fds. Ela estava lá há 2 anos e meio. A minha sogra, que mora no interior, veio para cá para recepcioná-la. Ficou na minha casa.

Minha cunhada chegou as 5h30 de domingo no aeroporto. Madrugamos para buscá-la. Fiquei mortinha o dia inteiro.


À noite resolvemos ir ao shopping e no final fomos ao Outback, para minha sogra conhecer o restaurante. E a comida, é claro.


Papo vai, papo vem... Falamos sobre um monte de coisa. Falamos mal de um monte de gente rs Mas o que mais me chamou a atenção foi falarmos sobre sexo.

Me chamou atenção não porque estávamos num restaurante e um monte de gente podia ouvir. Me chamou atenção porque eu estava conversando com minha sogra sobre sexo! Achei aquilo até engraçado. rs Estávamos eu, Eduardo, minha sogra e minha cunhada. Numa boa falando sobre sexo, drogas e etc. Engraçado... mas ao mesmo tempo bem estranho rs


Minha cunhada contou sobre o brinquedinho dela. Esqueci o nome. Fiquei curiosa pra ver. Quando chegamos em casa, ela mostrou: um vibrador rosa pink, que mexe, com bolinhas que giram, com um estimulador de clitoris frenético.


Achei aquilo interessante. Mãe e filha rindo muito. Não sei vocês, mas eu e minha mãe nunca conversamos sobre sexo, não que eu lembre. Aí achei muito legal ver aquela cena.


Porque contei isso? Pq achei legal e pq hj estava vendo o jornal O Globo e vi a seguinte reportagem: Sex shops lançam produtos eróticos para o público feminino. Muita coincidência né?!

Achei várias paradas maneirinhas. Tem umas fotos de algumas coisas que estão sendo expostas na feira. Mas o que achei mais legal, e se parece com o da minha cunhada foi o vibra abaixo.

Mas muito caro! R$ 469,00.


Segundo a minha cunhada, o dela faz milagres rsrs


Vai saber...


Acho que o real é mais barato rsrsrsrs