Quinta (13/03)
Café da manhã em casa: +/- 400ml leite integral + 2 fatias pão de forma 0% de gordura + requeijão light + 3 fatias de blaquet de peru.
Lanche da manhã no trabalho: 1 banana.
Na hora do almoço fui fazer massagem. Estava toda doida por causa da malhação e do cansaço. Só que cheguei lá e a reserva era pro Crio Thermo Master. Mas foi bom mesmo assim! ;-)
O que é isso? O aparelho emite cargas eletricas moderadas e calor ou frio. Tudo é regulado. A frequencia, a temperatura quente e a temperatura fria. Já fiz algumas vezes. Muito bom! Ótimo pra perder medidas, diminuir a celulite e melhorar o tonus da pele. Vale a pena! O nome que eles dão é crioterapia.
O problema é eu perco umas 2 horas no horario do almoço fazendo isso. Ai não almocei e voltei correndo pra empresa porque eu tinha uma reunião.
Depois da reunião pedi um sanduíche de pao arabe, queijo minas, peito de peru e salada + suco de abacaxi.
Depois do trabalho, não fui pra pós. Em casa, fiz uma salada de legumes cozidos + arroz branco + salada de alface e tomate + mate. Delícia! Tangerina de sobremesa.
Tinha que estudar pra prova de sexta, mas não estudei. Estava morta....
Pontos positivos:
- Fiz "massagem" que eu tanto amo!
- Consegui controlar o café: não tomei!
- Fiz um jantar saudável!
Pontos negativos:
- Troquei o almoço por um lanche. Não gosto de fazer isso.
- Bebi pouca água.
- Não estudei.
Ameaças:
- Cheguei na minha mesa do trabalho e tinha um serenata de amor na minha mesa.. Estão de sacanagem com a minha cara né?! rsrsrs Mas nao comi.
Dia saudável né?! Mas em compensação...
Sexta (14/03)
Tomei café da manha direito. Almocei direto.
Mas:
Pecado 1: Comi o serenata de amor.
Pecado 2: Comi meio pacotinho de amendoin.
Tudo porque estava morrendo de sono, e estava dormindo no onibus a caminho da pós. E eu precisava estudar! Ai achei que comendo isso, ia me manter acordada. Engano total.. :-(
Ai tá.. estudei, fiz a prova...
Quando sai da pós, um puta engarrafamento na Lagoa. A proposta que me foi feita: "Vamos ao Pizza Hut?"
Pecado 3: Não neguei. Fui. E comi 2 fatias de corn & bacon e 1 de brasileira.
CRIME TOTAL!
Cheguei em casa e dormi.. Tristinha por ter saído da dieta... Mas feliz porque a pizza estava boa demais!
Sábado (15/03)
Dormi até tarde! :-)))))
Café da manhã: mate + pão zero + requeijão light + 3 fatias de peito de peru.
Almoço? Ai aii...
Churrasco em comemoração ao aniversário de uma amiga.
Isso quer dizer que: comi carne, linguiça, queijo coalho, pao com pasta de alho, refrigerante normal... E pra completar: pudim de leite e bolo de chocolate.
ASSASSINATO TOTAL não?!
Cheguei em casa triste... Por ter comido esse bando de besteira...
Compensação será hoje. Mega light!
2 comentários:
Oie Tatá,
Você não pode deixar de almoçar, senão vai comer mais por que a fome vai ser maior.
Beijos e boa semana[com almoço].
Oi Thais!
Desculpa demora! Tomo o cha verde de saquinho mesmo. Em breve vou puclicar fotos da minha garrafinha amiga cheia de cha! Melhor o de saquinho do que nada!! Alem do mais o ooutro fica mto caro! Qdo vc fizer o cha NAO JOQUE FORA OS SAQUINHOS! Coloque mais agua porque diz a lenda que o melhor cha eh o segundo. Uma coisa assim. Vou verificar pra vc! Boa sorte! beijos da Fer xxx
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