Dias 6, 7 e 8 do Projeto Semana da Mulher

Quinta (13/03)
Café da manhã em casa: +/- 400ml leite integral + 2 fatias pão de forma 0% de gordura + requeijão light + 3 fatias de blaquet de peru.

Lanche da manhã no trabalho: 1 banana.

Na hora do almoço fui fazer massagem. Estava toda doida por causa da malhação e do cansaço. Só que cheguei lá e a reserva era pro Crio Thermo Master. Mas foi bom mesmo assim! ;-)

O que é isso? O aparelho emite cargas eletricas moderadas e calor ou frio. Tudo é regulado. A frequencia, a temperatura quente e a temperatura fria. Já fiz algumas vezes. Muito bom! Ótimo pra perder medidas, diminuir a celulite e melhorar o tonus da pele. Vale a pena! O nome que eles dão é crioterapia.

O problema é eu perco umas 2 horas no horario do almoço fazendo isso. Ai não almocei e voltei correndo pra empresa porque eu tinha uma reunião.

Depois da reunião pedi um sanduíche de pao arabe, queijo minas, peito de peru e salada + suco de abacaxi.

Depois do trabalho, não fui pra pós. Em casa, fiz uma salada de legumes cozidos + arroz branco + salada de alface e tomate + mate. Delícia! Tangerina de sobremesa.

Tinha que estudar pra prova de sexta, mas não estudei. Estava morta....

Pontos positivos:
- Fiz "massagem" que eu tanto amo!
- Consegui controlar o café: não tomei!
- Fiz um jantar saudável!

Pontos negativos:
- Troquei o almoço por um lanche. Não gosto de fazer isso.
- Bebi pouca água.
- Não estudei.

Ameaças:
- Cheguei na minha mesa do trabalho e tinha um serenata de amor na minha mesa.. Estão de sacanagem com a minha cara né?! rsrsrs Mas nao comi.


Dia saudável né?! Mas em compensação...

Sexta (14/03)
Tomei café da manha direito. Almocei direto.

Mas:
Pecado 1: Comi o serenata de amor.
Pecado 2: Comi meio pacotinho de amendoin.

Tudo porque estava morrendo de sono, e estava dormindo no onibus a caminho da pós. E eu precisava estudar! Ai achei que comendo isso, ia me manter acordada. Engano total.. :-(

Ai tá.. estudei, fiz a prova...
Quando sai da pós, um puta engarrafamento na Lagoa. A proposta que me foi feita: "Vamos ao Pizza Hut?"
Pecado 3: Não neguei. Fui. E comi 2 fatias de corn & bacon e 1 de brasileira.

CRIME TOTAL!

Cheguei em casa e dormi.. Tristinha por ter saído da dieta... Mas feliz porque a pizza estava boa demais!

Sábado (15/03)

Dormi até tarde! :-)))))

Café da manhã: mate + pão zero + requeijão light + 3 fatias de peito de peru.

Almoço? Ai aii...
Churrasco em comemoração ao aniversário de uma amiga.
Isso quer dizer que: comi carne, linguiça, queijo coalho, pao com pasta de alho, refrigerante normal... E pra completar: pudim de leite e bolo de chocolate.

ASSASSINATO TOTAL não?!

Cheguei em casa triste... Por ter comido esse bando de besteira...

Compensação será hoje. Mega light!