domingo, 24 de novembro de 2013

Day 4 - Comprei Goji Berry!

Depois de ler alguns blogs e ler maravilhas sobre o Goji Berry, resolvi correr atrás dele. Mas não imaginava a disparidade de preço de venda dele. Até que resolvi ir na Casas Pedro e comprei 100g pra experimentar. Aproveitei e comprei 100g de cranberry e 300g de amêndoa que amo! 
Vamos ver se vejo alguma diferença mesmo. 

Alimentação

Café da manhã: Shake Herbalife de Cookies + protein power + leite desnatado + 1 cap de Oxy Hers
Muita água!
Lanche Manhã: 1 banana
Almoço: alface + agrião + tomate cereja + pepino + cenoura + beterraba + ovo de codorna + azeitona + mussarela de búfala + Filadélfia + sashimi de salmão + gengibre + raiz forte. Limonada suiça. Café espresso. 
Almoço: alface + agrião + tomate cereja + pepino + cenoura + beterraba + ovo de codorna + azeitona + mussarela de búfala + Filadélfia + sashimi de salmão + gengibre + raiz forte.
Prato Padrão "Me sinto MUITO BEM"

Muita água!
Lanche da Tarde 1: 1 maça + café. 
Lanche da Tarde 2: sanduíche de pão integral de linhaça + requeijão light+ peito de peru + suco de uva light
Jantar: Suco de uva integral + Shake Herbalife de Cookies + protein power + leite desnatado 
Dia 4
Peso: 68,0 kg. (Ganhei músculo com a ginástica do dia 3? rs) 
Atividade: andança no Saara depois de comprar na Casas Pedro. Adoro! 

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