Day 5 - A Arte de Jacar

Sexta - 1o dia dos 3 dias semanais do JACAR. Fato. 

Comecei o dia focada em não jacar, não meter o pé na jaca. Mas impressionante como socializar nos leva diretamente ao jacar. 

Aniversário só tem comida engordiet. Happy Hour cheios de petiscos traiçoeiros. 

Melhor ficar em casa né?! 

Não! Bora ser forte! Ou pelo menos jacar o mínimo. 

E foi nessa que minha sexta rendeu... 

E experimentei o famoso goji berry! Como fruta seca é gostosinha, mas beeem seca. Como li em alguns blogs pra hidratá-la com água por 10 minutos, acabei deixando mais de 30min, bebendo a água (gosto de água suja) e comendo a fruta, que acabou ficando sem gosto! Comerei novamente mas como frutinha seca mesmo. 

Amei o cranberry! Mas achei doce demais. Será que é adoçado? Surgiu essa dúvida... 

Alimentação

Café da manhã: Shake Herbalife de Cookies + protein power + leite desnatado + 1 cap de Oxy Hers
Muita água!
Lanche Manhã: 1 banana + 5 amêndoas
Almoço: medalhão de filé + salada de legumes + salada verde. Limonada suiça. Café espresso.
Muita água!
ALERTA PECADO 1 (Festinha de colega do trabalho) -> Lanche da Tarde: 3 fatias de bolo + suco de laranja de caixinha. 

Lanche da Tarde 2: 1 colher de sopa de goji berry hidratada + 1 colher de sopa de cranberry 

Goji Berry

ALERTA PECADO 2 (HH com galera do trabalho) -> Jantar : Heineken geladas e filé aperitivo. Maoooeeeeeeeeeeeee! 

Ceia: Suco de uva integral + melancia. 

Dia 5
Peso: 67,6 kg.