terça-feira, 1 de setembro de 2009

Eu, os Florais, minha Nova Dieta e, enfim, Malhando!

Ontem tomei religiosamente os florais. Praticamente de 3 em 3 horas, 4 gotas, 6x ao dia, debaixo da língua.

Não sei se era porque era segunda ou por conta dos florais, mas foi um dia pacato, lento e um tanto sonolento. Melhor: devagar quase parando. Dormi que foi uma beleza.

Porém não sei se hoje tudo correrá da mesma maneira que ontem… Comecei hoje a nova dieta.

Mudamos a colação, o lanche da tarde e a ceia. Antes a colação era pra ser Ades, mas eu comia fruta, o lanche da tarde era sanduíche de pão integral com queijo ou peito de peru e uma fruta e a ceia era Ades, mas como eu chegava em casa tarde, acaba não fazendo a ceia, só jantava. Agora tomarei Whey Protein com água (muito ruim o de baunilha com água!) na colação e na ceia e no lanche da tarde será Activia com 2 colheres de aveia e mais uma fruta.

E os suplementos mudaram também. Antes (até o final do ano passado), eu tomava no café da manhã 1 Thermo Pro e 1 Reduce Now, antes de malhar 2 BCAA, depois do almoço (e consequentemente depois de malhar) 1 Thermo Pro e 1 Reduce Now e no jantar 1 Reduce Now. Agora tomarei ao acordar 1 Lipo 6, no café 1 DHEA, na colação o Whey Protein, antes do lanche da tarde 1 Lipo 6 e na ceia o Whey Protein de novo. O médico prescreveu tomar o Lipo 6 no jantar, mas como tem cafeína, vou usá-lo a tarde para não ter problema com o sono. Então vou dar uma intervalo de 8 horas entre 1 e outro: o 1º as 7h + ou – e o 2º as 15h.

Pra quem não conhece:

  • Thermo Pro – termogênico (acelera o metabolismo, aumenta a termogênese e causa drástica diminuição do apetite)
  • Reduce Now e Lipo 6 – queimadores de gordura
  • BCAA e Whey Protein – ajudam na manutenção e o crescimento dos músculos, além de evitar a fadiga.
  • DHEA – reposição hormonal (hormônio DHEA)

Voltei hoje também para a academia. Depois de 3 meses sem malhar (fui 5 vezes na academia lá perto de casa, mas não deu certo de novo).

Me senti A Fraca das Fracas! 20 minutinhos de transport + uns exercícios pingados pois estou sem as séries ainda. Mas já deu pra ver como estou fraquinha e terei que começar do zero! A avaliação só será feita na terça que vem. Enquanto isso, vou fazendo aeróbico e abdominais e alguns exercícios pra perna.

Não estou morrendo agora. Mas vamos ver como será até o final do dia.

 

Seguindo o post de ontem, seguem as indicações de outros florais que estou tomando. Essas descrições peguei de um site diferente. Achei interessante.

Impatiens

É o floral indicado para quem está impaciente, nervoso, irrita-se com facilidade. Os tipos Impatiens têm muita pressa, são pessoas rápidas em tudo que fazem, porém são tensas.  Têm explosões curtas de raiva e não suportam a lentidão dos outros.

Exemplos de situações em que são indicados:

  • Para bebês agitados, que não conseguem dormir ou comer
  • Impaciente, não consegue parar, precisa de movimento
  • Qualquer contratempo gera irritação
  • Não consegue suportar o ritmo da outra pessoa: completa a frase, termina a tarefa
  • Prefere fazer as coisas sozinho por não suportar o ritmo dos outros

Mensagem: Conviva em harmonia com os outros, agindo com gentileza, paz e calma

Elm

Elm é a essência para aquelas pessoas capazes, que estão em crise por achar que estão sobrecarregadas e exaustas. Frente ao excesso de pressão ou responsabilidade, ele se atrapalha e acredita que é humanamente impossível dar conta de suas obrigações.

Exemplos de situações em que é recomendado:

  • No clímax de projetos importantes, quando parece que nada vai dar certo
  • Quando os problemas parecem vir de todos os lados: trabalho, família, finanças, saúde

Mensagem: Confie em si e no Universo e descubra como resolver tudo com tranqüilidade.

Olive

Após um longo período de esforço, esgotou sua reserva de vitalidade, de energia. Está muito cansado física e mentalmente, podendo até chegar às lágrimas. Qualquer coisa parece muito difícil.

Exemplos de situações em que é recomendado:

  • Esgotamento após uma longa doença
  • Fadiga por excesso de trabalho ou esforço desmedido
  • Não se diverte
  • Está se preparando para exames
  • Envolvimento com trabalho mental intrincado e pesado
  • Períodos de convalescença

Mensagem: Resgata a vitalidade, restaura a energia. Readquire a paz interior, a harmonia, o equilíbrio e o interesse mesmo em situações que seja forçado a permanecer inativo.

Wild Rose

“Tanto Faz” é a atitude constante. Seres conformados com tudo, limitam-se a passar pela vida, aceitando-a como ela é, sem se esforçar por melhorar as coisas ou encontrar alegria.

Exemplos de situações em que é recomendado:

  • Resignação frente a uma doença
  • Conforma-se com um trabalho que não gosta
  • Acostumado à infelicidade
  • Apatia
  • Falta de ambição
  • Não gosta de mudanças

Mensagem: Reative o gosto pela vida e ganhe de volta a vitalidade necessária para navegar com entusiasmo e felicidade.

(Fonte: http://www.disqfloral.com.br)

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